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    3月13日 ギャレックス杯 Aチーム
    0
      3月13日 Aチーム上ヶ池公園にて
      ギャレックス杯がありました。

      大久保   2−0   沢池
      大久保   1−1   鳥羽
          PK0−2
      大久保   0−3   錦浦

      最後の試合でしたが残念な結果でした























       
      | 日記 | 18:34 | - | - |
      小さい子は小さいなりに頑張っている♪
      0
        こんにちは!
        ブログをさぼっている間に、
        すっかり冬模様な景色となりました。。。

        ここ最近、ちいさな妹や弟がいるママから、
        同じようなご相談を頂くことがあるので、
        シェアしますね。

        「保育園や外では、ちゃんと出来るのに
        ちゃんとしてくれるのに、家ではもう・・・」

        家では、甘えん坊になったり
        わがままになっちゃって、大変!

        というご相談です。

        朝何時から保育園だっけ。
        夕方は何時まで保育園だっけ。

        小さな妹ちゃんや弟くんたちは、
        終日、保育園で、頑張っているのです。

        ママがお仕事している間、ママと同じように
        小さな身体で、しっかり立って、頑張ってるのです。

        ママの顔をみたら、
        おうちに帰ってきたら、

        緊張の糸がふうっと切れて、ふにゃ〜って、

        リラックスしているのです。

        考えてみましょ♪

        保育園でも頑張って
        家でも頑張って

        って、子どもたちは一体いつ、息抜きしたらよいのかしら。
        おうちに帰ってきたときくらい、息抜きさせてあげて♪

        ママにとってはさ、夕飯の支度もあり、
        おにいちゃんたちの面倒も見ながら、
        明日の支度もさせて、家事もして、嫁もして・・・

        って、とてもサバイバルな時間を過ごすから
        (会社にいるほうが断然、楽だよね・・・)

        たのむわ〜〜〜(>_<)

        って気分になっちゃうんだけどね。

        甘えん坊とわがままは、保育園で頑張ってきた証!
        だと思って頑張ろう!!!!!

        ぐだぐだ甘えてきたら
        ぐでんぐでんわがまま言ってきたら

        「今日も、保育園で頑張ってきてくれたんだね」
        って言いながら、頭、なでなでしてあげてください。

        きっと、お手伝いしてくれるようになりますよ。


        小学生、中学生になったときに、
        頼もしいおにいさん、おねえさんになるよ。


        ※うちではちゃんと出来てるけど
        外では、ぐでんぐでん・・・
        で、
        「うちの子に限って!!!」
        っていうのと、どっちが良い?^^;


        頑張ろうぜ、ママ!!!!




         
        | 日記 | 13:35 | - | - |
        合宿1日目
        0
          こんにちは!

          大久保SCは、びーかん青空に恵まれて、
          合宿開催しています!

          1日目の今日は、朝から夕方まで
          ひたすら練習、練習、練習!!!

          1年生から6年生までが終日、
          ケガもなく、元気に練習を満喫しました。

          3年生は、地元での試合を頑張り終えてから
          合宿に交流しました。

          今回の合宿は、他の団体さんと一緒です。

          周りにご迷惑をかけないように、行動する。
          ということを考えながら、指導されながら
          行動している子どもたち。

          何事も一所懸命で可愛らしいです。

          夜の食事も、みんな元気いっぱい。

          おかわりを何度もしている子、
          食べれる食べれないをシェアし合う子。

          色々、お互いで協力し合いながら
          楽しく、たくさん、美味しく頂きました。

          今は、みんなでミーティング中。
          監督の話に耳を傾けながら、
          色んな声が上がっています。

          ミーティングが終われば自由時間。
          そして、就寝です。

          明日は6時起床。
          一日試合です。

          明日も天気になーれヽ(^o^)丿



           
          | 日記 | 20:15 | - | - |
          堂本杯、終了しました。
          0
            こんにちは!

            すっかり秋模様な空気となりましたね。
            日中、痛いくらいの陽射しがつらいです。

            昨日は、堂本杯3日目でした。
            私たち大久保SCは、当番校でした。

            色々と先日設営や当日設営、お片付けに
            様々な学年の保護者のみなさま、
            卒業生までもが、お手伝いに来てくださり、
            何事もスムーズに進めていくことが出来ました。

            前日設営では、準備をし始めた途端に
            雨が降り始め、みんなずぶ濡れになりながら
            用意をしました。

            帰る頃、グランドには大きな水たまりが
            いくつも出来上がり、翌日の開催が
            とても心配な状況となりましたが、

            翌日は、雲一つない見事な青空!!!
            最高の試合日和となりました。

            レインコートを持ってきて、晴れの用意を
            持っていかなかった私・・・

            肌が痛くなるほどの強い日差しで、
            見事に真っ黒になってしまいました。

            お手伝いくださったみなさま、
            体調は大丈夫ですか?

            日中と朝晩の気温変化が激しい季節です。
            どうかご自愛くださいませ。


            当日は、見事な晴天の中、
            4年生で勝ち進んできた4チームが
            決勝を目指して頑張りました。

            気迫が違いますね!
            オーラが違いますね!

            ボールを蹴った瞬間の音も全く違います。
            動きもとてもテクニカルで、
            これが4年生!?と驚きの連続でした。

            いつか、私たちも子どもたちが
            決勝戦でプレイする勇姿を観戦したいですね。

            色々とご協力くださいました保護者のみなさま、
            卒業生のみなさま、手伝いに来てくれた子どもたち、

            心から感謝し、お礼申し上げます。
            本当にありがとうございました。


            今週末は合宿だぁああああああ!!!!
            いいお天気に恵まれて、サッカー三昧な
            週末となりますように。

            お泊りも楽しみにしています。

             
            | 日記 | 13:58 | - | - |
            尿と食事と腎臓と
            0
              暑いですね・・・
              陽射しがきついですね、

              お肌が、目が、焼けてしまいそうな気がするのは、
              私だけでしょうか・・・。

              これだけ暑くなってくると、

              食べる気がしない。
              冷たいものばかりを食べる

              という負のスパイラルが始まりまね・・・

              冷たいものは内臓を冷やします。
              冷えた内臓は、元の温度に戻ろうと
              頑張り始めます。

              疲れやすくなる原因、
              夏バテの原因は、ここにあります。

              冷たいものばかり頂くのではなくて、
              夏の旬のお野菜を頂きましょう

              きゅうり、トマト、レタス、ピーマン、スイカ・・・

              どれも、身体にこもった温度を逃す働きをしますし、
              利尿作用の高いお野菜です。

              汗をかくこの季節は、トイレに行く頻度が下がります。
              汗をかいてるから大丈夫!ではありません。

              トイレに行かないのは、実は大変危険です。
              体調不良を引き起こす大きな原因です。

              尿は、全身の血液が腎臓で濾過されたもの。
              体にとって不要な老廃物が含まれた水分です。

              オシッコの量が減ると、本来、排出すべき老廃物が
              身体に溜まってしまいます。

              そうすると・・・

              倦怠感や疲労、身体の浮腫みが発生します。
              健康状態に影響が出るのです。

              汗が増えると尿は減りますが、これを
              当たり前、仕方ないと思っていると大変!

              これって実は身体が干からびている証。

              十分な水分がないと腎臓は尿を作れません。
              尿が出るようにしっかりと水分補給が必要なのです。

              色のついた尿は、腎臓がフル回転して、
              無理無理に、不要なものを絞り出している、
              というわけです(疲労の原因)

              水分といっても、お茶やコーヒー、ジュースはNG。
              不要物として腎臓がそれらをろ過するために、
              飲んだ数倍以上の水分を必要とします。

              普段からの水分補給には、水がオススメです。
              汗が大量に出るときは、ほどよくスポーツ飲料水や

              夏の旬のお野菜、
              きゅうり、トマト、レタス、ピーマン、スイカ・・・
              がオススメです。

              食欲がないときは、キュウリにお味噌をつけて
              丸かじり!これで十分です^^

              きゅうりって意外と栄養価が高いのですよ。


              | 日記 | 12:53 | - | - |
              ・・・熱中症!?
              0
                梅雨、あけましたね。
                痛みを感じるくらいの強い陽射し・・・

                夏★本格化!!!ですね。

                先日のお話の続き。

                熱中症かどうか・・・
                それを見極めるコンディションをお伝えします。

                危険信号は、必ず、身体に表れます。


                【1】おしっこの色
                本来は透明です。
                色が付いているのは、排出力が弱まっている証拠。
                濃さに比例します。

                水分が失われ始めてる証拠です。
                水分補給をしましょう!

                ちなみに。濃ければ濃いほどNG・・・です・・・


                【2】皮膚が戻りにくい
                手の甲や腕の皮膚をつまんではなす。
                皮膚がいつものように戻りにくい時は要注意です。


                【3】爪の色が変わらない
                指先を爪で押して、白から赤、またはピンク色に
                変わるのが「遅い」場合は、要注意です!


                【4】脇の下に汗をかいていない、舌が渇いている
                要注意!!!です。


                コマメに15〜20分置きに、コップ半分〜1杯ほどの量を
                補給するのが理想だそうです★

                 
                | 日記 | 20:49 | - | - |
                熱中症の季節がやってきました
                0
                  久々にスッキリ青空だわ。と思ったら
                  痛いくらいに暑いですね・・・

                  心地よい暑さというものは存在しないのでしょうか

                  これだけ暑くなってくると心配なのが
                  「熱中症」

                  暑くて動けない〜
                  暑くてしんどい〜

                  って言ってると、「気合が足りない!!」
                  と怒られていた子供時代を思い出します。

                  が・・・
                  足りないのは気合ではなく、水分ですね。

                  熱中症になりにくいよう、普段から出来る工夫があるそうです。

                  ・水分を日常的に、コマメにとる(1日3Lほど)
                   ⇒常温の「水」です。ジュースやお茶、コーヒーは対象外
                    ※「のどが渇いた」と思ってる時点で危険信号なんだって。
                     のどの渇きを感じる前に、コマメに水分補給を。
                     ただし、がぶ飲みは浮腫みの原因になるので、
                     一口二口をコマメに(面倒だけど健康な身体のために)

                  ・尿の色は、常に透明を目指す
                   ⇒色が付いているのは、水分が不足し始めているそうです。
                    黄色なんてのは、既に脱水状態だとか・・・

                  ・温度差の激しい生活は控える
                   ⇒エアコンなしの生活は非常に危険な時代となりました
                    が、温度設定に気を付けましょう。
                    外気との温度差が熱中症を引き起こすそうです。
                    午後からの外出や休み明けに倒れる人が多いのは
                    これが原因です

                  ・ミネラル豊富な食生活を送る。
                   ⇒緑黄色野菜ですね〜。
                    栄養素は、生が一番高く得ることが出来ます。
                    温度を加えるにつれて、栄養素は少なくなります。
                    茹でるなら、そのお汁を飲む。
                    茹でたお野菜は、栄養のない野菜を食べるのと
                    同じだそうですよ・・・本当かしら。

                   ※夜中にトイレに行っちゃうんだよね・・・という大人の方々は
                    ミネラルが不足してる可能性が「大」だそうです(これ、私)
                    高血圧や心臓関連の持病がない場合は、
                    就寝前に、コップ1杯にひとつまみの塩を入れて
                    飲むことで解消されます。
                   
                    塩はくれぐれも、食塩を使わないように。
                    「天然の塩」がオススメです。

                  次回は、熱中症の危険信号をお届けします♡
                   
                  | 日記 | 12:25 | - | - |
                  今日はホームグランドでバリバリ練習だ!!!
                  0
                    日曜は、ホームグランドで、練習でした。
                    全学年が集まっての練習。

                    わいわいがやがやと楽しく・・・なのですが、
                    いつ、ざざーーーっと雨が降り出してもおかしくない、
                    危ない雰囲気の空。



                    練習し始めた途端に、パラパラと雨が・・・
                    降ったり止んだり・・
                    時には傘が必要な雨も降ったり・・・

                    いつ中断になるんだ??とヒヤヒヤしながら
                    私たち親は、練習を見守っていました。

                    途中、軽くざーーーっと降り始めたとき、
                    練習を見守っている保護者数名が、

                    子どもたちの雨グッズを鞄から取り出して、
                    荷物が濡れないように色々と配慮してくださいました。
                    ありがとうございます。

                    なんとか練習は最後まで出来ました。
                    おうちに帰ってきた途端、ざーーーーっと本格的な雨が。

                    やっぱり子どもたちは、普段の行ないが良いのですね★
                     
                    | 日記 | 22:56 | - | - |
                    本日土曜日は
                    0
                      こんにちは!

                      今日は、四年生は、試合に。

                      他の学年は、練習です。

                      今日も冷たい風がピューピュー>_<

                      寒いです。

                      すっごく寒いです。

                      ですが、子どもたちは、元気です。

                      中には、半袖の子どもたちもいてびっくりします。

                      そして、低学年は一所懸命なあまり、熱が入りすぎて、バトルになりかけたり、、、

                      今日も子どもたちは、最高!!!です。

                      | 日記 | 14:13 | - | - |
                      うがいはうがい薬を使うのではなく・・・
                      0
                        こんにちは。
                        2月早々に体調を崩してから
                        体調不良のままのわたくしです。

                        風邪が治りかけたころに、
                        副鼻腔炎を発症させてしまって、
                        痛みと熱でクタクタです・・・(-.-)

                        インフルエンザが流行っていますね。
                        「本格的な風邪」も流行っていますね。

                        この風邪やインフルエンザの予防に、
                        よく寝て、よく食べて。

                        そして「手洗いうがい」

                        というのが推奨されています。
                        この「うがい」がキーポイントなのですが、

                        「うがい」はどのようにされていますか?

                        もし、うがい薬を使っているのでしたら、
                        今日からうがい薬を使うのは、やめましょう。

                        のどの痛みや不調があるのなら、
                        うがい薬は、有効なのですが、

                        不調がなければ「水道水」で
                        十分なのだそうですよ。

                        うがい薬を使うことが、体調不良を増長させる
                        可能性が高まるそうです。

                        体内に侵入しようとするウィルスを
                        やっつけてくれる善い菌というのが、
                        のど近辺にいるそうですよ。

                        うがい薬を使うことで、それらが死滅してしまい、
                        ウィルスが体内に侵入しやすくなり、
                        体調不良になりやすくなるんですって。

                        (ー_ー)!!

                        体調不良を予防するのであれば、
                        今日から「水道水」でうがいをどうぞ!!

                        元気で健康な冬が過ごせますように。




                         
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